Een lichter hoofd, een lichter lijf, een lichter leven

Reacties

Reacties op de retreats:

 

 

De sfeer in Kortenbos was perfect, mede dankzij eigenares en personeel. Eten was heerlijk en met zorg bereid. Het weekend was zeer geslaagd, niet in het minst dankzij Nannet van der Ham.

 

Hallo Nannet,

Bedankt voor je informatie. Goeie service!  Het weekend werkt hier nog wel een beetje door. Zelf vond ik vooral de combi van yoga/ pilates/ wandelen, workshop en de kleine dingen die je tussendoor deed (de kaarten, de ontbijtboodschap etc)heel leuk. Het is verrassend, afwisselend en maakt van je hele programma een geheel. Groetjes, Teja

 

 

 

TCM Pauelsen | 12-05-10

 

 

 

 

Zoals in Slovenië anderhalf jaar terug, heb ik weer met volle teugen mogen genieten van een week-endje "puur & kuur". Alles was super,.. de gastvrijheid van de hoteleigenaars - het personneel, eigenlijk alles erop en eraan. Nannet zorgde dat het geheel compleet was. We zijn wel naar huis terug vertrokken met wat stijve spieren, maar dit hoort erbij........Nannet zorgde tot in de puntjes voor elk van ons persoontje, we kregen vol goede raad en motievatie. Zeker zou ik graag terug in het najaar met Nannet een w-e of een midweek boeken. Bij deze was m'n tweede maal ervaring met puur en kuur super geslaagd. Met vriendelijke groet, Kris Koksijde - Belgie

 

Kris Thibaut | 12-05-10

 

 

 

 

Ik vond het jammer dat de faciliteiten wat beperkt waren tot een kleine sauna, hottub en zwemspa. Verder had ik meer behandelingen willen boeken maar door beperkte bezetting was dit niet mogelijk. Hierdoor beoordeel ik het programma met een 7. Als er meer behandelingen mogelijk waren geweest had ik het programma met een 8 beoordeeld. De begeleiding en workshops waren goed.

 

M.C. van der Spek | 10-05-10

 

 

 

 

Leuk om op je werk te komen en dan die foto's te ontvangen. Mijn gelukzalige gevoel is nog steeds niet weg en met die foto's wordt het nog meer geactiveerd. Toen mijn kinderen op de Vrije School zaten, kon ik dit gevoel ook altijd hebben na een inspirerend lezing over opvoeden/voeding etc. Ik hoop het echt vast te kunnen houden. Ik ben gisteren begonnen - na het boekje gelezen te hebben - met de vijf Tibetanen. Wat een mooi verhaal! Laat de zomer maar komen! Nogmaals heel veel dank voor dit onvergetelijke weekend.

 

m.m.p. hoogendoorn-ewals | 07-05-10

 

 

 

 

Dank je alvast voor de foto's en vooral voor je inspirerende weekend! Ik heb weer een duwtje gekregen in de goede richting! Ben begonnen met iedere dag even de oefeningen van jouw DVD te doen. Prima oefeningen; niet te lang en effectief! Verder ga ik door met Yoga, en let ik nu heel goed op het eten ('geef mijn lijf geen gif' en let erop of het 'gegroeid of gebloeid heeft en of ik dat er nog aan kan zien'! Verder ben ik begonnen met PUIN ruimen! Dat voelt heerlijk!

 

meriam van der kleij | 07-05-10

 

 

 

 

Wij hebben een enorm fijn weekend gehad, wel weer wat opstart probleempjes gisteren. Ik had last van de omschakeling. Maar het heerlijke gevoel blijft. Ik denk echt dat eenieder van ons met verschillende ingrediënten verder gaat. Dit is echt voor meerdere teams een aanrader.... Super dank je wel

 

Marjan Span-Joosten | 28-04-10

 

 

 

 

Het was echt heerlijk. Goed hotel, lieve mensen en heel erg lekker eten. Super locatie en Nannet is geweldig. Ik ga sparen en zeker een keer terug, de combi van Nannet en locatie! groetjes Liesbeth

 

E. van Schijndel | 27-04-10

 

 

 

 

Hierbij een groet uit het zwitserse, en ik wilde je even laten weten dat ik GENOTEN heb van het weekend Lichter in je hoofd, lijf en Leven. Heel inspirerend, Nannet is heel byzonder, en inspirerend. En de accommodatie Kortenbosch geweldig, eten heel lekker en iedereen zo vriendelijk. Iris was « au petit soins » toen ik mijn kleine ongelukje met mijn teen had, werkelijk heel lief ! Ik kan niet anders zeggen dat het aan iedereen aan te bevelen is, en wie weet, misschien kunnen we een dag iets hier in Zwitserland doen, ik zou graag net als Iris mijn mooie woonplek met anderen delen. Lieve groet, Antonia

 

a,j,m,kroon | 24-03-10

 

 

 

 

Het had van mij nog wel een dag langer mogen duren! Een heerlijk weekend gehad met fantastisch lieve en oprechte mensen! Echt een warm bad!

 

IM van de Voort | 15-03-10

 

 

 

 

 

Reacties op de boeken en workshops:

Ik heb het eerste exemplaar in mijn bezit. Een heel bijzonder boekje. Je kunt het eigenlijk voor alle afvalprogramma's gebruiken.

De inleiding  de Brief , zet de toon. Inmiddels heb ik het al uitgeleend aan een aantal clienten, die het ook graag zelf willen kopen om er steeds weer in willen lezen. Ik vertel en bespreek ook best veel onderwerpen maar de sfeer van het boekje waarin deze onderwerpen weer aan bod komen  doet  iets met mensen. Clienten herkennen in het boekje hun emoties en behoeftes over eten en lijnen.

Na alle afslank boeken en voorbeeld dagmenu's is dit eens heel iets anders.

Proficitat Nannet!! Ada Broersma, bestuurslid Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland

Over En nu écht:

Vrijdag komt een vriendin bij me die er ook toen was. We hebben dan op zo'nn avond over onze persoonlijke ontwikekling vooral op dit gebied. En raad eens wat ons huiswerk oa voor deze keer is?! Twee hoofdstukken uit jouw boek. Leuk he!

 

 

Ik heb m al uit, erg verhelderend en interessant!

 

Spiritualiteit werkt bij het afvallen: Ik wilde graag mijn waardering uitspreken voor Nannet van der Ham, coach en dietiste. Zij benadert 'afvallen' op een heel andere manier, nl als eerste door afvallen te vervangen door een gezonde leefstijl, aangezien je van diëten etc alleen maar een jojo effect behaalt.

 

Door haar fantastische, lichte coaching combineert ze gezond eten en een lichter lijf met ook een lichter hoofd. Een must voor iedereen die wat kilo's kwijt wil raken. Haar nieuwe stijl is een mooie mix van gezond bezig zijn in voeding, in beweging en je leven op orde hebben. Door haar persoonlijke benadering, zijn de kilo's eraf gevlogen. En mijn leven - inclusief alle ballast - is daarmee ook verdwenen.

Haar motto lichter hoofd, lichter lijf en dus lichter leven is iets wat ik nu ook doorvoer in onze reizen (kuur - en wellness reizen) om middels haar coaching mensen te bewegen om een start te maken met een gezonde leefstijl.

 

Ik zweer bij de afslankmethode van Nannet van der Ham uit Badhoevedorp.
Ik zou haar niet de nieuwe Sonja Bakker willen noemen want haar aanpak vertoont weinig overeenkomsten met die van Sonja maar bij mij - en velen met mij weet ik - werkt het geweldig. 
De afslankmethode van Nannet, genoemd de En nu écht! manier, houdt in het kort in: eerst een lichter hoofd, dan een lichter lijf en daardoor een lichter leven; je lichaam is je beste vriend; zinvol voeden versus zinloos vullen; zoveel mogelijk bewegen; puinruimen in je huis, hoofd en leven; spiritueel afvallen; en niet te vergeten: elke dag snoepen móet!
Nannet heeft over het onderwerp "afvallen" ook diverse boekjes geschreven, geeft geweldige workshops en cursussen op dit vlak, organiseert fitwalks, etc. 

Mijn beste afvalmethode is:

 

En nu echt! Van Nannet.

 

Zij gaat er van uit dat je eerst een lichter hoofd moet hebben voor je aan een lichter lijf kunt gaan werken.

Door aan mijn "hoofd" te werken, veel te bewegen en "gewoon" gezond te eten  ben ik gemotiveerd  en 6 kilo blijvend lichter geworden.

Haar positieve benadering en persoonlijke adviezen zijn volgens mij voor mij doorslaggevend.

Ik begon in jan. 2009 de 6 kilo waren er in juni af en zijn er nu nog af.

 

waardevolle lessen ontdekt, rustige aandachtige sfeer & mensen.

Ik ben er blij mee!

  

Door een hoop heen en weer geren, gerace en toch nog het nodige te doen gehad, zit ik met m'n ochtengewicht op 66.5. En daar heb ik voor m'n gevoel niks voor hoeven te doen. Dus dat stukje zit helemaal goed. En los van een lichte spanning (maar die is volgens mij normaal) zit ik ook hartstikke goed in m'n vel. En dat heb ik écht zeker voor een stukje mede aan jou te danken. Het voelt heerlijk en ongelooflijk goed.  

Hoi Nannet,
Bedankt voor je boek. Ik heb het gister ontvangen en het is al uit. Vandaag voel ik mij een stuk beter dan gister en ik heb alleen maar gelezen, nog niet de opdrachten gedaan.
Ik kan mij heel erg vinden in alles wat je in je boek schrijft. Toevallig heb ik vorige week het boek van Eckhart Tolle, De kracht van het nu, gekocht.
 
Heel erg bedankt voor dit zetje in de rug!
 
Corina

Ik heb je boek uit en vond het heeeeel goed, praktisch, logisch en helpt om alles op een rijtje te krijgen...Bravo.

Fia

ik las je verhaal over de open haard, dat deed zoveel met mij, dat ik graag een afspraak wil maken. J.

Je boek geeft oplossingen voor het dagelijkse leven en weer wat structuur! Ik heb daar echt iets aan. Het maakt de vele keuzes weer wat simpeler!Vooral die "kachelpijp- visualisatie" is een goede! en wéggooien!

 

Wat een heerlijk positief boek heb je geschreven. Met veel plezier heb ik het gelezen en ben druk in de weer thuis alle ballast de deur uit te doen. Ik voel me nu al prettiger met mezelf en wil tegen jou 1 ding zeggen: Thanks!

Yvonne

 

Lieve Nannet, Ik heb je boek gekregen voor mijn verjaardag en het in êên ruk uitgelezen.een geweldig boek. Ik had wel nogal wat moeite om de kleine letters te lezen.Ik heb geprobeerd om de oefeningen van de cd te doen, maar dat lukt maar gedeeltelijk. Ik vind het een geweldig positief boek. hartelijke groet Corrie

Hoi Nannet, Ik ben zo blij met je boekje over spiritueel afvallen of eigenlijk leven. Heel erg bedankt, ik heb er heel veel aan. 

  

Ik voel me vereerd. Ik had niet verwacht dat er zoveel in zou staan waar ik wat aan zou hebben. Ik heb er geen woorden voor. Je geeft ook heel veel tips die ik als extra zie. Ik ben spiritueel bezig en dit boekje sluit er helemaal bij aan. Heel erg bedankt, nogmaals. 

  

Ja ik hou me aanbevolen voor je workshop. Karin  

 

Beste Nannet,

Bedankt voor je boekje en dvd! Echt super.

Ik ben met een beweeg- en afval programma bezig en dit sluit daar helemaal bij aan!

Ook heb ik de informatie over je Spiritweek in Spain ontvangen  en vind jou concept echt fantastisch.

Hallo Nannet, Ik heb deze week met groot plezier jouw boek "Spiritualiteit werkt bij het afvallen"gelezen. Ik vind het een heel duidelijk, concreet en waar boek. Daarom mijn welgemeende complimenten. Gertrude

Ik heb van de week een elektroacupunctuur test laten doen en heb een gluten intolerantie dus ik heb een nieuwe studie erbij .... Dit heeft ook invloed op mijn vetstofwisseling .Enfin heel langzaam kom ik achter dingen in mijn lijf .Ook ga ik naar een osteopaat. En dit gebeurt allemaal nadat ik jou boek heb gekocht ..Bedankt Nannet .’

Mirjam

 

'Ik las in het Witte Weekblad een advertentie over fit-walken met Nannet. Ik loop al veel met mijn twee honden, maar het leek mij wel leuk en zinvol. Van mijn huisarts had ik net te horen gekregen, dat er in mijn heupen artrose en osteoporose op de foto's was geconstateerd. Veel bewegen was het advies.
Met veel inzet ben ik aan het lopen gegaan op iedere woensdagavond. Na dat uur was de pijn in mijn heupen veel erger geworden. Het traplopen ging dan ook daarna erg moeizaam. Ik woon drie hoog zonder lift. Voor, tijdens en na het lopen werd er veel gesproken over afvallen en gezond eten. Over dieet werd nooit gesproken. Ik hoorde dat gelaten aan. Af vallen hoefde van mij niet. Ik voelde mij goed, dus waarom af vallen?
Ik woog toen 102 kg . Ja wel wat veel maar ja.

Eind september kreeg ik een flinke darminfectie. Een week lang weinig eten. Beschuit, crackers en veel thee. De week daarna smaakte mijn eten nog niet zo goed, dus nog maar een weekje het zelfde menu. Ik merkte dat ik was afgevallen. In oktober begon Nannet met een extra avond fitwalken, de Maandagavond. Ook deze avond ben ik trouw gaan lopen. Maar na een weekje ziek, moest ik weer opnieuw aan mijn conditie gaan werken. Ik liep weer achter in de groep. Nannet heeft mij er doorheen gesleept. Na twee weken was ik weer op mijn oude niveau. Omdat ik merkte dat ik nog steeds aan het afvallen was, ben ik gaan wegen thuis. Ook het avondeten hebben we thuis aangepast. Kleinere porties. Het resultaat was gemiddeld 500 gram eraf in de week. In december is Nannet begonnen met Pilates lessen in de Speeltuinzaal. Daar had Nannet een weegschaal met vochtmeting en vetgehalte. Nannet en ik werden beide heel enthousiast. Zij stimuleerde mij om door te gaan waar ik mee bezig was, zonder dat zij er een moeten van maakte. In januari had ik weer een tegenslag met mijn heupen. Ik moest weer aan de pijnstillers. Het afvallen stond stil. Na twee weken weer gestopt met de pillen en weer op het maximale gaan lopen.

Inmiddels is het juli. Vorige week was het tijd voor een taart op vrijdag. Mijn gewicht was onder de 80 kilo . Waar het zal eindigen weet ik niet. Maar ik heb het idee dat ik er niet veel voor hoef te laten. Op vrijdagavond eet ik gewoon mijn patatje met twee frikadellen en kip saté, met een flesje bier. Verder ziet mijn dagelijkse kost er als volgt uit.
's Morgens een kraker met jam, een sneetje roggebrood met smeerkaas, een plakje ontbijt koek. Kopje thee en twee glazen Alpro en een appel. Tussen door een sneetje ontbijtkoek. Tussen de middag twee krakers met kaas en beker melk en een appel. Tussen door weer een plakje ontbijtkoek. 's Avonds kookt mijn man. Meestal rijst of pasta met roerbakgroente. Ook hij heeft moeten leren dat hij kleinere porties moest gaan koken. Tijdens het weekend doe ik ook nog wel eens gek hoor en als er wat te vieren valt doe ik gewoon lekker mee. Ik kom dan ook wel weer eens een pondje aan, maar die is er dan ook zo weer af. Ook nu doe ik nog iedere week een keer Pilatus. Als Nannet extra dingen op de agenda heeft staan probeer ik daar ook aan mee te doen. De pijn in mijn heupen heb ik bijna niet meer. Ja, ik voel mij beter als toen ik zo zwaar was.Nannet bedankt, jij bent mijn stimulans zonder dat je er veel voor hoeft te doen zoals je zelf zegt. Door jouw manier van lesgeven en advies heb ik bereikt zoals ik er nu uit zie. Jouw woorden "slanke den".

En als ik je dan vertel dat ik eens gezondigd heb, "je kan het hebben".

Lucette (46)